صحة و جمال

4 عادات سيئة نفعلها دومًا تؤثر على النوم وتسبّب الأرق

يتأثر الجسم بالعديد من الأشياء والسلوكيات التي نمارسها أو نقوم بها خلال النهار أو الساعات التي تسبق النوم. وهذا يسبب لهم الكثير من الأرق وصعوبة النوم ، دون أن يعلموا أن بعض الممارسات قد تكون السبب وراء هذه المشكلة المزعجة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى