صحة و جمال

5 وصفات سحرية.. للتخلص من الكرش ودهون البطن في يومين بصورة طبيعية

التخلص من الكرش ودهون البطن من أكثر المشاكل المزعجة لصاحبها ، حيث أنه يجعل شكل الجسم غير متناسق ، لذلك يبحث الكثيرون عن أسرع طريقة للتخلص من الكرش ، واتباع نظام غذائي للتخلص من الكرش. الدهون ، لذلك نقدم لكم وصفات طبيعية للتنحيف والقضاء على الكرش ، حيث نقدم حلولاً تزيد من حرق السعرات الحرارية وتحفيز الجسم على حرق الدهون ، إليكم التفاصيل.

وصفات لانقاص الوزن والتخلص من الكرش

1- اشرب الماء الدافئ والليمون

وهي من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن ، وهي سهلة وفي متناول الجميع ، حيث يجب دائمًا شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون يوميًا كل صباح وقبل الوجبات أي ، يؤكل ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة. أو تمشي يوميًا ، وستلاحظين نتائج رائعة.

2- تناول فصوص الثوم

للثوم فوائد عديدة وهو مادة طبيعية ، وله فائدة كبيرة في التخلص من الكرش بسرعة ، وللحصول على ذلك يتم تناول فصوص الثوم في الصباح ، وبالتالي يتم التخلص من دهون البطن نهائيًا.

3- حصى الكمون في الصباح

يعتبر الكمون من أبرز المشروبات القادرة على التخلص من الكرش ، ويتم ذلك من خلال الاستمرار في تناول كوب من الكمون قبل الإفطار ، وذلك بنقع الكمون في الماء المغلي وشربه وهو دافئ ، والاستمرار في ذلك. لشرب مشروب الكمون ستلاحظ فقدان الوزن والتخسيس وفقدان الوزن السريع.

4- زد من تناول الألياف

يجب تناول الخضار والحبوب التي تحتوي على الألياف التي تشعرك بالشبع ومفيدة للجسم ، ومنها البليلة وهي حبوب قمح ، تناولها مفيد وصحي وله فوائد رائعة.

5- الامتناع عن تناول السكريات نهائياً

لانقاص الوزن والتخلص من الكرش يجب عدم تناول السكريات إطلاقا وعدم إضافة السكريات إلى المشروبات وتناولها بدون سكر فهذا يفيد الجسم ويكفي أكل السكر من الفاكهة كما هي. السكريات الطبيعية وأفضل للجسم ، حيث تعمل هذه السكريات على تكوين الكرش والسمنة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى