صحة و جمال

هل شرب الماء أثناء تناول الطعام “ضار”؟.. الخضيري يجيب • صحيفة المرصد

جريدة المرصد: كشف الباحث في المواد المسرطنة الدكتور فهد الخضيري عن حقيقة شائعة مفادها أن شرب الماء أثناء الأكل مضر.

وقال الخضيري في تغريدة على حسابه على تويتر: “لا تلتفتوا للشائعات التي تزعم أن شرب الماء أثناء الأكل ضار. بل إنه مطلوب (باعتدال) التقليل من الإفراط في الأكل ، والمساعدة على إنقاص الوزن وتقليل الأكل ، وتسهيل إفراز الإنزيمات الهضمية لأن الجفاف والعطش يربكان النظام “. فسيولوجيا الجسم.

وتابع: “اشربوا الماء قبل الأكل وأثناء الأكل وبعده ، ولا تلتفتوا للشائعات” ، منوهاً: “شرب الماء مع الأكل لا يضر ، ولا توجد دراسة تثبت الضرر بل على العكس”.

وأوضح: “دراسات موثوقة علميًا أكدت أن شرب الماء أثناء الأكل (قبل وبعد) يساعد على الهضم ، ويقلل من الإفراط في الأكل ، ويمنع الإمساك ، ويمنع تهيج المعدة والأمعاء ، ويقلل من تهيج القولون العصبي ، وله فوائد صحية عديدة”.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى