في بعض الأحيان ، قد يكون الفرد هو الذي “يدمر” نفسه عن غير قصد من خلال ارتكاب عدد من الأخطاء.
والمقصود بـ “تدمير الذات” هو قيام الإنسان بأشياء تنعكس عليه سلباً ولا تفيده ، بل تؤدي إلى إعاقة تقدمه نحو الأفضل.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية ، فإن الخبيرة في الصحة العقلية ، لاليتا سوغلاني ، لديها 6 علامات بارزة تشير إلى أن شخصًا ما يؤذي نفسه:
- عندما يكون الإنسان متشائمًا يفقد الأمل ويحبط نفسه قبل أن يغرق ، لأنه يقع في اليأس ويضيع الكثير من الفرص.
- عندما يكون الشخص غير قادر على قول “لا” ، أي أنه يوافق على كل ما يطلبه الآخرون ، حتى لو كان ذلك على حساب راحته واستقراره.
- الإهمال وعدم الاهتمام بالحاجة الماسة للراحة ، بينما ظهرت عدة مؤشرات على الفرد مثل القلق والتوتر والإرهاق.
- ضع أهدافًا غير واقعية ، بحيث تكون شبه مستحيلة ، ومن ثم يصبح الشخص في معركة منهكة وغير مجدية.
- – استمرار تأجيل الخطوات الواجب اتخاذها ، الأمر الذي يؤدي إلى دوامة التأجيل ، في غياب أفق.
- الصرامة المفرطة في التعامل مع النفس ، مثل عدم السماح لنفسك ، على سبيل المثال ، بالقيام ببعض الأشياء إلا بعد اتخاذ العديد من الخطوات المعقدة.
