صحة و جمال

هؤلاء يدمرون أنفسهم.. خبيرة نفسية تحدد 6 علامات تكشفهم

في بعض الأحيان ، قد يكون الفرد هو الذي “يدمر” نفسه عن غير قصد من خلال ارتكاب عدد من الأخطاء.

والمقصود بـ “تدمير الذات” هو قيام الإنسان بأشياء تنعكس عليه سلباً ولا تفيده ، بل تؤدي إلى إعاقة تقدمه نحو الأفضل.

وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية ، فإن الخبيرة في الصحة العقلية ، لاليتا سوغلاني ، لديها 6 علامات بارزة تشير إلى أن شخصًا ما يؤذي نفسه:

  • عندما يكون الإنسان متشائمًا يفقد الأمل ويحبط نفسه قبل أن يغرق ، لأنه يقع في اليأس ويضيع الكثير من الفرص.
  • عندما يكون الشخص غير قادر على قول “لا” ، أي أنه يوافق على كل ما يطلبه الآخرون ، حتى لو كان ذلك على حساب راحته واستقراره.
  • الإهمال وعدم الاهتمام بالحاجة الماسة للراحة ، بينما ظهرت عدة مؤشرات على الفرد مثل القلق والتوتر والإرهاق.
  • ضع أهدافًا غير واقعية ، بحيث تكون شبه مستحيلة ، ومن ثم يصبح الشخص في معركة منهكة وغير مجدية.
  • – استمرار تأجيل الخطوات الواجب اتخاذها ، الأمر الذي يؤدي إلى دوامة التأجيل ، في غياب أفق.
  • الصرامة المفرطة في التعامل مع النفس ، مثل عدم السماح لنفسك ، على سبيل المثال ، بالقيام ببعض الأشياء إلا بعد اتخاذ العديد من الخطوات المعقدة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى