صحة و جمال

أول مرض في العالم يتم القضاء عليه دون لقاح أو علاج

إذا كنت رجلاً أو امرأة تقترب من سن الخمسين ، فراقب خصرك ، وإذا كنت مثل كثير من الناس عليك أن تنحني لترى قدميك .. احذر!

إنه زيادة محيط الخصر الذي يمكن أن يزيد عمرك ، تمامًا كما يفعل تساقط الشعر أو التجاعيد الزائدة.

يرى الكثيرون أنه تطور طبيعي يمثل جزءًا من دورة الحياة ، ولكن هذا ليس هو الحال تمامًا ، حيث وجدت دراسة طبية جديدة أن توسيع محيط الخصر فوق المعدل الطبيعي سيضر بالقدرات البدنية للأشخاص المسنين. .

وفقًا لشبكة CNN ، خلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم محيط خصر متوسط ​​أو كبير كانوا أكثر عرضة بنسبة 57٪ للضعف الجسدي من أولئك الذين لديهم محيط خصر عادي.

راقبت الدراسة ، التي نُشرت في 23 يناير 2023 في مجلة BMJ Open الطبية ، أكثر من 4500 شخص في النرويج على مدى عقدين من الزمن عندما كان عمرهم 45 عامًا أو أكبر.

أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في بداية الدراسة – أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم (BMI) يبلغ 30 أو أعلى – كانوا أكثر عرضة 2.5 مرة للضعف الجسدي من أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم طبيعي (18.5 إلى 24.9).

لكن الضعف لا يعني أن المسن ينحني على العصا فقط ، بل يشمل ضعف قبضة اليد ، والمشي بسرعة أبطأ ، والشعور بالإرهاق العام ، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني ، وفقدان الوزن.

تؤدي السمنة إلى زيادة الالتهاب في الخلايا الدهنية ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بألياف العضلات “مما يؤدي إلى انخفاض قوة العضلات ووظائفها” ، وفقًا لشريشتي أوشي ، زميل باحث دكتوراه في علم الأوبئة التغذوية بجامعة أوسلو في النرويج ، والذي شارك في الدراسة.

وخلص الباحثون إلى أن النتائج تسلط الضوء على الحاجة إلى مراقبة زيادة الوزن بشكل عام وأي ارتفاع في محيط الخصر وتوسيع نطاق تعريف الضعف.

ويمكن أن تساعد التمارين الرياضية في مواجهة الهشاشة المتزايدة التي قد تسببها الشيخوخة للإنسان. يجب على البالغين أداء تمارين تقوية العضلات الرئيسية على الأقل يومين أو أكثر كل أسبوع ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف على الأقل أسبوعيًا بمستوى متوسط ​​الشدة ، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. القواعد الارشادية.

في مقابلة سابقة مع CNN ، قالت الدكتورة نيكا غولدبرغ ، المدير الطبي لمدينة Atria New York City وأستاذ الطب المساعد السريري في كلية Grossman للطب بجامعة نيويورك ، “إن تقليل الدهون في الجسم وبناء العضلات الهزيلة يمكن أن يساعد في تحسين التوازن.” والبنية المادية. “

وأضاف غولدبيرغ: “نعلم أن الأفراد الذين يعانون من السمنة معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان ، لذا فإن تحسين الوضع أمر مفيد”.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى